Calistenia: La actividad física de fortalecimiento muscular natural

Es una práctica que consiste en utilizar el propio peso corporal para desarrollar una rutina de entrenamiento.

Si bien, siempre es recomendable acudir a un profesional, posee todas las ventajas que los deportes ofrecen y además es de fácil acceso, tanto al aire libre como en el propio hogar.

Este video que elegimos de Youtube explica rápidamente cómo es la dinámica de los ejercicios.

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